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【技击博览】内丹术筑基功?内养强壮功培元固

日期:[2019-08-07] 浏览:[次]

  此法的呼吸活动形式是:吸一呼一停。字句,内容同第一种呼吸法。字句、呼吸和舌动的共同为吸气时第一个字,舌尖抵上腭;呼气时第二个字,舌尖落下;搁浅时其余的字,舌不动。如斯循环往复。第三种呼吸法:以鼻呼吸,一般只3个字。先吸气少许,即搁浅,跟着吸气舌尖抵上腭,第一个字;搁浅时,舌尖抵上腭不动,第二个字;再行吸气,意图引入小腹,第三个字;吸气毕,即缓缓呼出,随之落舌尖。如斯循环往复。此法的呼吸活动形式是:吸一停一吸一呼。